10/20(金)女性のための健康筋力アップセミナー

10/20（金）女性のための健康筋力アップセミナー

開催のお知らせです(^^)/

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＜セミナー内容＞
〇筋肉の特性
〇筋力運動の効果と障害予防
〇筋力とウォーキングの関係
〇簡単な筋力アップ運動　など
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健康な生活を送るために、女性にも筋力は必要です！
筋肉の必要性の理解を深め、
簡単な筋力アップ運動も学んでみませんか？♪

日時：10月20日(金)　10：30～12：00
場所：兵庫県立総合体育館　視聴覚室
費用：500円
定員：20名
講師：健康運動指導士　山谷　晃
申込：お電話または体育館窓口にてお申し込みください。
　　　兵庫県立総合体育館 (TEL)0798-43-1143