無料開放②～講座体験会～

1月30日(日)無料開放イベント

～講座体験会について～

【受付方法】原則、事前にご予約下さい。（1/5（水）～受付開始）

当日空きがあれば、飛び込み参加可能ですので直接会場にお越しください。（先着順）
会場にて参加名簿にご記入頂き、ご参加ください。

格技室Ａ（1階）

10：00～11：30　＜肩甲骨・股関節ほぐしヨガ＞
★関節回りの筋肉をほぐし、肩こり解消・猫背改善に効果的です。ヨガが初めての方も呼吸法から丁寧にお伝えしますので初心者でも大丈夫です。

対象：一般男女

13：00～14：30　＜トーニングヨガ＞
★自分の身体と向き合いながら心身の調子を整えていきます。
強くしなやかな筋肉を身に付け、引き締まった身体づくりをしていきます。
対象：一般男女

格技室B（1階）

10：00～11：30　＜新体操＞
★身体の柔軟性の向上や正しい姿勢を身に付けると共に言葉遣いや挨拶も学びます。
対象：年長～（女子）

13：00～14：00　＜ジュニアヒップホップダンス＞
★家族と、友達と、みんなでダンシング！！簡単な振付を覚えて楽しく踊ろう♫
対象：小・中学生

無料開放①～スポーツコーナー～

2022年1月30日(日)無料開放イベント

～スポーツコーナーについて～
【場所】1F大体育室
※注意事項※
〇室内シューズ・靴袋は必ずご持参ください。
〇使用した備品は元の場所にお戻しください。
〇スタッフの指示・ルールに従ってご利用ください。

「バドミントン・卓球」について

・整理券配布制です。1組20分。
・整理券が無くなり次第受付終了となります。
・整理券の配布開始時間について
午前の部　配布開始9：10～／午後の部　配布開始12：25～
1階事務室前の総合受付にて配布します。
・整理券を持って記載のお時間に大体育室の各種目受付にお越しください。
・同一団体での連続利用はできません。予めご了承ください。

「体力測定コーナー」について

◆受付方法：直接「体力測定」受付へお越しください。

◆測定種目：長座体前屈、握力、上体起こし、反復横跳び、立ち幅跳び

◆20ｍシャトルラン
・シャトルランの測定は11：00～と14：00～の2回実施となります。
参加ご希望の方は10分前までに大体育室へお集まりください。

・ご自身の体調を考え、無理のない範囲でご参加ください。

「体組成計測」について

◆受付方法：直接「体組成計測」受付へお越しください。

◆身長、体重はもちろんのこと、筋肉量や体脂肪率、体型判定などもできます。気になることがあれば、スタッフが常駐しているので気軽にお問い合わせください。

☆★無料開放イベント★☆についてのお知らせ

2022/1/30【無料開放イベント】

2022年1月30日（日）　毎年恒例の【無料開放イベント】を開催します！！

◆講座無料体験「肩甲骨・股関節ほぐしヨガ」「トーニングヨガ」「新体操」「JrHIPHOPダンス」

◆ゲームコーナー「巨大だるま落とし」「ストラックアウト」「輪投げ」

◆スポーツコーナー「バドミントン」「卓球」「体力測定」

◆演技発表会

などなど、新コーナーも盛りだくさん！！
１月３０日（日）は兵庫県立総合体育館に遊びに行こう♪

各コーナーの詳細は後日ホームページに掲載しますのでお楽しみに♫

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開催日：2022年1月30日（日）
時間：午前の部9時30分～12時／午後の部12時45分～15時
参加費：無料（※駐車場・飲食のみ有料）
持ち物：上靴・靴袋をご持参ください（土足・裸足厳禁）
お問合せ：兵庫県立総合体育館（tel) 0798-43-1143
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